食費節約術|4人家族週5,000円でやりくり!具体的な方法を紹介

節約初心者
食費を節約したいんだけど、私にもできるかな?
kum
できるよ!
ずぼらな私がやってる節約方法を紹介するね!

4人家族の我が家の食費節約術の最大ポイントは

週単位で金額を決めている

こと。

私は結婚してから20年間ずっと週5000円でやりくりしています。

予算を決めてしまえばそれ以下があってもそれ以上がありません。

この記事では、

・週単位で予算設定する理由・メリット

 

・週5000円で私が実際にやっている節約術

を解説していきます。

kum
ずぼらさんにもおすすめの方法です!

ぜひ最後までお読みになってくださいね。

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週単位にする理由・メリット

我が家の食費は週5,000円です。

これは私が結婚してから20年間ずっと同じ金額です。

子供たちが成長し食べる量が変わったり、お昼のお弁当が必要だったりなかったりと状況は変化していますが...

我が家では基本的にずっと同じ金額でやりくりしています。
(手作り弁当は食費に含む・学校給食は食費に含まない)

節約初心者
その秘訣はなに?
kum
一番の秘訣は予算を決めていることだね

ペース配分がしやすい

節約初心者
週単位で食費を設定するのはなぜ?
kum
月単位という長いスパンだとペース配分が難しいからだよ

週単位と短い期間にすることでペース配分がしやすいというメリットがあります。

場合によりさらに短い期間で金額を決めるなど自分に合った単位で試すのもありですよ!

様子をみながら少しづつハードルを上げていくのがいいかもしれませんね。

予算を守る方法

節約初心者
予算を決めても守れるかな...
kum
守りやすくする方法があるよ!

食費専用のお財布を用意

週単位の食費を決めたら食費専用のお財布を準備しましょう!

お財布に入れたお金だけでやりくりすれば使いすぎることもありません

残金が目に見えるのでさらにペース配分がしやすく。

kum
決めた予算内でやりくりするので内訳を家計簿につける必要もありません!
節約初心者
ずぼらだから家計簿をつけなくていいってすごくうれしい!

我が家ではこの方法で残ったお金をそのまま食費専用のお財布にストックしています。

食費がどうしても足りなくて困った時や誕生日のお祝い・クリスマスの献立用などに当てています!

-決めた食費でやりくりする前にすること-

 

・週単位の食費の設定

 

・食費専用のお財布を用意する

週単位で食費の金額を決めるにあたり今現在どのくらいかかっているのかを把握する必要があります。

それと同時に4人家族の食費って一般的にどのくらいなのか気になりますよね。

4人家族の食費の平均ではないのですが、総務省の2019年の家計調査報告によると...

2人以上の世帯の月平均

月平均は80,461円。

 

これには外食費の14,743円(学校給食含む)と酒類の金額3,393円が含まれているので、外食費や酒類を除いた2人以上の世帯の食費の月平均は62,325円

 

1週間あたりにすると、だいたい14,000円くらいでしょうか...。

あくまで参考値ですので、ご家庭に合った無理のない金額を設定してくださいね。

4人家族|我が家の食費節約術

食費をやりくりするための具体的な節約術をご紹介しますね!

・基本的に自炊

 

・昼は手作りのお弁当

 

・お肉は安いものを

 

・夕飯を多めに作り朝と昼にも

 

・安い食材を買ってメニューを決める

 

・食品ロスを無くす

 

・日持ちするものは安い時に買う

 

kum
1つづつ見ていきましょう!

基本的に自炊

食費を節約するには何といっても自炊すること。

お惣菜などを購入してしまうと基本的に高いので...。

節約初心者
疲れていると自炊するのが嫌になっちゃうんだけど...
kum
疲れているときは簡単にできる手抜きメニューにしちゃえばいいよ!

自炊はなかなか面倒ですしわかっていてもできなかったりしますよね。

毎日手間のかかるものを作ろうとしないのが自炊を続ける秘訣です。

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昼は手作りのお弁当

仕事での昼食は基本的に手作り弁当を持参します。

昼ご飯をコンビニ弁当などにすると高いです。

夜に多めに作っておけばお弁当のおかずを準備する手間も大幅に省け節約にもなります。

節約初心者
それでも面倒な時はないの?
kum
そんなときはおにぎりにすることもあるよ!

お肉は安いものを

お肉は安いものを買いましょう!

グラム何円だと安いのか、自分のなかで目安をもっておくといいですよ。

我が家の場合は、鶏もも肉110円/g・豚肉100円/g・挽き肉100円/g・牛肉160円/gなど...

基本的にはその値段以上では購入しません。

牛肉は値引きシールが付いているときやどうしても食べたいとき以外は買いません!笑

夕飯を多めに作り朝と昼にも

夜に作るメインと副菜は多めに作り翌朝とお弁当にも使います。

そうすることで手間も減らせます!

我が家ではお弁当のために晩御飯を作っていると言っても過言ではありません(^^♪

kum
晩御飯のメニューはお弁当に入れられるものに

翌日にお弁当がある日はカレーなどの献立は避けています。

安い食材を買ってメニューを決める

節約初心者
メニューを決めてから買い物に行くといいって聞くけど...
kum
その方法だと欲しい食材が安く買えなくて節約にならないんだよね

メニューを決めてから行く場合、あらかじめ広告などを確認し安く購入できる日やお店をチェックしましょう!

お店に行って安い食材を購入し、それに合わせてメニューを決める方が節約に効果的です。

食品ロスを無くす

いくら安くても必要以上に食材を購入して食品ロスになってしまっては本末転倒。

kum
安ければいくらでも買っていいというものではありません

「必要量か」「消費できる量か」まで考えて買うことが大切です。

場合によっては割高な方を選ぶという選択も。

日持ちするものは安い時に買う

週で食費を決めると安いときにまとめ買いをするのが難しいです。

節約初心者
調味料とかを買うと一気に食費を圧迫しちゃうんだよね...
kum
我が家ではある方法で安いときにまとめ買いしてストックしてるよ

調味料などは安い時にひとまず食費ではない家計のお金で購入します。

必要な時に食費から家計のお金に支払って使うというシステム

食費での購入が済んでいないものには値段を貼っておき使うときに食費から支払います。

そうすればいつでも安く購入することができるという方法です。

手間がかかり面倒ですが、週単位で節約するにはこのひと手間が大事になってきます!

20年間週5,000円でやりくりする理由

結婚した当初は夫婦2人だったので子供が増え成長するごとに当然節約が大変になりました。

それでも金額を変えなかったのは「節約レベルを上げたかった」というところが大きいです。笑

食費が苦しいときもなんとかやりくりできると嬉しかったり、ゲームをクリアするかのような感覚で楽しんでいます(#^.^#)

ただただ「節約しなくちゃ!」という気持ちだけでは辛くなってしまいます。

さらに節約できない自分にイライラしたり落ち込んだり、ストレスも溜まり負のスパイラルに陥りがちに。

なんのために節約しているのか。

例えば「好きな洋服にお金をかけたいから」「子供の教育資金を貯めるため」「家族旅行に行くため」など。

目的がハッキリしているとやる気が出ます。

食費の節約も慣れればそんなに苦になりません。

kum
予算内で美味しいものを食べることができれば充実感もさらにアップ!

ぜひ楽しみながら節約しましょう♪

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