食費節約術|4人家族週5,000円で20年間やりくりした私の方法

節約初心者
4人家族なんだけど、食費を何とかしたいんだよね...節約術とかあるかな?
kum
まかせて!私が20年間続けてる方法を紹介するね!

4人家族の我が家での食費節約術、最大のポイントは「週単位で金額を決めている」こと。

私は結婚してから20年間、ずっと週5000円でやりくりしています。

予算を決めてしまえば、それ以下があってもそれ以上がありません。

この記事では、以下の3つについて解説しています。

・週単位で予算を決めている理由

 

・予算を守りやすくする3Step

 

・やりくりするための食費節約術

kum
育ち盛りの食欲も乗り切った方法です!

ぜひ、最後までお読みになってくださいね。

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週単位で予算を決めている理由

4人家族で人数は変わらなくても、子供の成長と共に食べる量は増えます。教育費のためにも、できるだけ食費を抑えたいですよね!

我が家では週単位でやりくりしていて、基本的にずっと同じ金額です。

節約初心者
なぜ週単位?
kum
月単位にするより、ペース配分がしやすいからだよ

さらに短い期間にするなど、自分に合った単位で試すのもありですよ!

予算を守りやすくする3Step

予算を決めても、守りやすくなければいけません。

節約初心者
守れる自信がないな
kum
大丈夫!簡単にできる方法があるよ!

この3Stepで守りやすくなります。

Step1.日用品費と一緒に管理する

食品と日用品は、一緒に買い物する機会が多いもの。レシートも一緒になるので、まとめて管理した方がラクです。

外食費や子供のおやつ代は、別に予算を設けましょう。

節約初心者
なぜ外食費は別に?
kum
食費に入れると高くなっちゃうし、気軽に外食!ってのを防げるからね

また、子供のおやつ代はそれなりに確保したいので、別にした方が食費を把握しやすいです。

Step2.無理のない予算にする

予算を決めるには、ポイントがあります。

どんなに節約したくても、今より少しだけ低い予算にし、様子を見ながら少しづつ下げていきます。

4人家族の平均ではないのですが、総務省の家計調査報告による、2人以上の世帯の月平均の数字があります。

外食費や酒類を除いた食費の月平均は62,325円、日用品は5,328円となっています。

あくまで参考値ですので、ご家庭に合った設定にしましょう。

Step3.食費と日用品費専用のお財布を用意

食費と日用品費専用のお財布を用意します。

予算だけ入れてやりくりすれば、残金が目に見えるのでペース配分がしやすく、使いすぎることはありません

節約初心者
これなら、私でも守れそうよ!

我が家では、残金をそのままお財布にストックし、足りなくて困った時や、誕生日のお祝い・クリスマスの献立用などに当てています!

やりくりするための食費節約術

やりくりするための、具体的な節約術をご紹介します!

kum
1つづつ見ていきます!

安い食材を買ってメニューを決める

安い食材を購入し、それに合わせてメニューを決めます。

節約初心者
メニューを決めて買い物に行くといいって聞くけど...
kum
それもいいんだけど、食材が安いとは限らないんだよね

決めてから行く場合、あらかじめ広告などを確認し、安く購入できる日やお店をチェックしましょう!

モノ別に買う値段の基準を持つ

モノ別に、買う値段の基準を持ちましょう。

「この商品は〇円以下だと安い」という目安があれば、安い時に気づけるので、買い時を逃しません。

お肉

グラム何円だと安いのか。
(鶏もも肉110円/g・豚肉100円/g・挽き肉100円/g・牛肉160円/gなど)

基本的に、その値段以上では購入しません。値引きシールが貼ってある場合も一緒で、グラムいくらかが基準です。

生鮮食品

お野菜やお魚は時期により値段も大きさも異なり、底値は一定ではありません。生鮮食品は実際に買い物に行き、感覚をつかむのが一番です。

節約初心者
広告のさつまいもが安くて行ったら、サイズがすごく小さかったり...
kum
そうなの!値段だけで判断できないのよ

冷凍食品

多くのスーパーやドラッグストアでは、半額の日が設けられていますので、そういう日かそれ以下のときだけ購入しましょう。

日持ちするものは安い時に買う

日持ちするものは、安い時にまとめ買いした方がお得です。

節約初心者
週で予算を決めてると、まとめ買いが難しくない?
kum
とっておきの裏技があるよ!

安い時に、食費ではないお金でまとめ買いします。

買ったものに値段を貼っておき、使うときに食費から支払うというシステムです。

これで、必要な時にいつでも安く購入できます。
少し面倒ですが、節約するにはこのひと手間が大切!

日持ちしますが、くれぐれも買いすぎには気をつけましょう。

食品ロスを無くす

いくら安くても、必要以上に買って食品ロスになったら本末転倒。

kum
使い切れることが大切!

「必要量か」を考えて買い、場合により割高な方を選ぶという選択も。

基本的に自炊

食費の節約は、何といっても自炊すること。

節約初心者
高いってわかってても、疲れてると外食とかお惣菜に頼っちゃうんだよね...
kum
簡単にできるメニューを知ってれば、避けられるよ!

自炊を続ける秘訣は、適度にサボること。

簡単にできて、外食やお惣菜よりも安いものも取り入れましょう。

手間がかからず外食やお惣菜よりも安いメニュー

・チルド食品

・冷凍食品

・麺類

上記のものを購入しておき、疲れた日のメニューにすればラクですよ!

 

●冷凍食品を上手く取り入れる方法を紹介しています
食費を節約しつつ冷凍食品を取り入れる方法や使い方を解説します!

量増しする

お肉やお魚は基本的に高いので、安い野菜などで量増しします。育ち盛りの子供がいても、節約効果抜群です!

ハンバーグにお豆腐を入れたり、肉野菜炒めの野菜を多めにすれば、おいしくて体にもいいですよ。

夕飯を多めに作り朝と昼にも

夜に作るメインと副菜は多めに作り、翌朝とお弁当にも使えば、食費だけでなく手間も減らせます!

我が家では、お弁当のために晩御飯を作っていると言っても、過言ではありません(^^♪

kum
夕飯のメニューはお弁当に入れられるものに

翌日がお弁当の日は、カレーなどの献立は避けます。

週5,000円でやりくりしてる私からのアドバイス

節約初心者
子供の食べる量が増えたりで、節約するの大変じゃなかったの?
kum
大変ではあったけど、節約レベルを上げたかったってところかな

食費が苦しくてもやりくりできると嬉しかったり、ゲームをクリアするかのような感覚で楽しんでいます(#^.^#)

「節約しなきゃ!」という気持ちだけでは、辛くなってしまいます。

何のためにするのか。例えば、「好きな洋服にお金をかけたいから」「子供の教育資金を貯めるため」「家族旅行に行くため」など。

目的がハッキリしていると、やる気が出ます。

疲れているときは、手抜き料理でもいいことにするなど、頑張りすぎないことが秘訣。慣れれば、そんなに苦になりません。

無理のない予算を決め、それでやりくりすることが大切です。

kum
予算内で美味しいものを食べることができれば、充実感もさらにアップ!

ぜひ楽しみながら、節約してみませんか♪

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