「食費が節約できない」を解決！根本原因や正しい方法を基本から解説

食費が節約できなくて。一体、どうしたらいい？

任せて！基本的なところから、解説するね。

食費が節約できないのは、適切な方法がわからないだけかもしれません。

大切なのは、食費の節約について基本から知ること。

この記事では、食費が節約できなくて困ってる方に向け、以下を解説しています。

これを読めば食費節約の基本が分かり、減らせるようになります！

ぜひ、最後までお読みになってくださいね。

食費が節約できない原因3つ

1. 自分に合った予算を決めていない
2. 雑誌などの情報に振り回されてる
3. 食費の線引きが曖昧

食費を節約できないのはなぜなのか？

具体的な原因を解説します。

1.自分に合った予算を決めていない

予算を決めていないと、節約するのは難しいです。

目標がないと、具体的な方法も考えられません。

予算は決めるんだけど、全然守れなくて。

予算は、自分に合ったものでなければなりません。

一気に理想の金額を目指したくなるかもしれませんが、それは挫折原因になります。

まずは今と同じくらいか、少しだけ減らしたものにしましょう。

2.雑誌などの情報に振り回されてる

「実際の我が家の食費」的なのとか。雑誌で見たりするんだけど、ほど遠くて。

雑誌などに紹介されてる、「我が家の食費」など。それを目指すのは、無理があるかもしれません。

食費の範囲や家族構成はそれぞれ異なりますし、子供の年齢でも変わります。

家庭に合ったものでなければならず、数字だけを参考にするのはよくありません。

お米を買わなければならないのか、野菜をいただく機会の有無など。どこまで買うかで、食費はかなり変わります。

2.食費の線引きが曖昧

食費の線引きが曖昧だと、節約するのは難しいです。

どこまでを食費にするか、ある程度決めておくことが重要です。

節約できないのは、外食費が高いからかな？って、ちょっとモヤモヤしてたんだよね。

外食費は、一気に食費を圧迫します。おやつや飲み物も、食費が高くなる原因になりがちです。

食費と一緒に考えるのかまたは別予算にするのかなど、一度考えてみましょう。

食費の範囲や予算の決め方・守り方

食費と日用品費は、まとめて管理するのがおすすめです。

なぜなら、一緒に買うことが多いから。それぞれいくらか確認するには、計算が必要です。

そうそう！これ面倒だよね。会計分けるのも、現実的じゃないし。

まとめて管理すれば、そうした手間を減らせて把握しやすくなります。

以下は、日用品費をまとめて管理することを前提として進めます。

Step1.外食費の扱いを考える

外食費は、基本的に食費に含めません。

方法は2種類。

• 外食費だけの予算を設ける
• 娯楽費に含める

外食費を確保したい場合、それだけで予算を決めます。

決められなかったり確保するほどでないなら、娯楽費に含めるのがおすすめ。

外食が多い時は他の出費を減らして調整できますし、その逆も可能です。

Step2.お菓子や飲み物の扱いを考える

お菓子や飲み物も、どこまで食費に入れるのか考えます。大きく左右されないなら、食費に含めてしまって大丈夫です。

そうでない場合、方法は3種類。

• お菓子・飲み物代を別予算にする
• 子供のおやつ・飲み物代は別予算にする
• 娯楽費に含める

外食費と同じように、考えてみましょう。

●お菓子や飲み物代について解説しています
食費の中でお菓子や飲み物が高い！節約方法や家計簿での分類をご紹介

Step3.現状の食費・日用品費の把握

食費の範囲を決めたら、現状の出費を把握します。

あまり把握できてないんだけど。どうしよう？

食品と日用品のレシートを取っておき、1ヶ月分の合計を確認します。

レシートの出ないものもメモするなどし、足し忘れないよう気をつけましょう。

Step4.月の予算を決める

1ヵ月間の出費を確認し、それを参考に予算を決めます。

一気に減らすのではなく、様子を見ながら少しずつ減らしていきましょう。

それでも、予算守れるか心配なんだけど。

Step5.食費と日用品費専用のお財布で管理

食費と日用品費専用のお財布を、用意しましょう。

予算だけ入れて使えば、残金がわかりやすくペース配分しやすくなります。

さらに、より守りやすくする方法があります。

Step6.予算の期間を細分化する

週単位や10日など。期間を短くすれば、さらに予算を守りやすくなります。

食費の節約は、ずっと続くもの。いかに、無理なく簡単に予算を守れるかが大切です。

具体的な食費節約方法5つ

1. 食材ロスを減らす
2. 買い物の回数を減らす
3. お惣菜の購入を減らす
4. 食材の底値を把握する
5. 安くて栄養のある食材で量増し

自分に合った予算を決めることができれば、それに向けて頑張れます。

ここでは、しっかり節約するための具体的な方法を解説します。

1.食材ロスを減らす

食材ロスを減らすだけで、食費は節約できます。

そのためには、冷蔵庫の中身や食品の在庫を把握すること。

冷蔵庫の奥から期限切れのものとか、出て来ちゃうのよね。

基本的に数日で消費できる分だけ入れるよう、心がけましょう。

買い物前には在庫を確認し、必要以上に買わないことが大切です。

2.買い物の回数を減らす

買い物の回数を減らせば、食費節約に繋がります。

それは、余計なものを買う機会を減らせるからです。

あらかじめ数日分のメニューを考え、買い物リストを用意して行きましょう。

これで無駄遣いの機会を減らせるだけでなく、買い忘れも防げます。

メニューを考える作業は、時間に余裕がある休日などがおすすめ。
※平日などの忙しいときは、疲れてできない可能性が高いです

毎日行ってるなら2日に1回に、2日に1回なら3日に1回に減らすところから、始めてみませんか？時間の節約にもなりますよ！

3.お惣菜の購入を減らす

仕事で疲れてると、ついお惣菜とか買っちゃって。

無理なく減らすには、簡単にできる代替メニューを知ること。

お惣菜よりも安く、あまり手間のかからないものをご紹介します。

お惣菜よりも安く手間のかからない食品

チルド食品

唐揚げやナゲットの他、ハンバーグや焼売などもあり、温めるだけで食べられます。

揚げるだけのもの

コロッケや魚のフライなど。

揚げ物は少し面倒ですが、メニューを考えなくていいのでラクです。

焼くだけの冷凍食品

冷凍餃子やチャーハンなど、簡単なだけでなく味も抜群です。

焼くだけのお肉やお魚

もやしなどの野菜で量増しし、さらに節約。

おいしく野菜まで摂れ、一石二鳥なうえあまり手間もかかりません。

ラクなメニュー、色々あるね！

4.食材の底値を把握する

食材の底値を知ることで、同じものでも安く買うことができます。

近くにあるお店をいくつか見て、どこで何が安いのか把握しておきましょう。

底値を知っていれば、買い時を逃すこともありません。

ただし、安くても必要量以上買うことのないよう、気をつけましょう。

5.安くて栄養のある食材で量増し

基本的にお肉やお魚は高いです。

安くて栄養のある食材で量増ししましょう。節約にもなり体にもいいので、おすすめです。

もやしやお豆腐・きのこ類など。他にもその時旬な野菜は安く買えるので、そういうもので量増ししましょう。

やり方が分かれば食費は節約できる！

食費が節約できないのは、適切な方法がわからない可能性が高いです。

食費の範囲や、家庭に合った予算を決めること。

さらに、それを守りやすい方法で管理することで、節約しやすくなります。

今まで、ただ漠然と節約しようとしてた。それじゃダメだったんだね。

根本がわかれば、そんなに我慢しなくても節約できるよ！

ぜひ、参考にしてみてくださいね♪