断捨離の効果がすごい!人生が好転する具体的中身やコツ・進め方解説

断捨離の
効果が
気になる人
断捨離って、どんなすごい効果があるの?
kum
一言で言うと、人生を好転させるほどの効果よ!

断捨離にはすごい効果があり、それは人生が好転するほどです。

断捨離の
効果が
気になる人
ずぼらだし、子供もいて忙しいからやれる自信なくて...。けどそんなすごいなら、考えちゃうな。
kum
具体的な効果が分かれば、やりたくなると思うよ!

この記事では、「断捨離できる自信はないけど、効果次第では頑張りたい」と思ってる人に向けて、以下を解説しています。

・人生好転!断捨離のすごい効果17

 

・断捨離のコツ6つ

 

・忙しくてもできる断捨離の進め方

これを読めば断捨離のすごい効果がわかり、実践したくなりますよ!

ぜひ、最後までお読みになってくださいね♪

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人生好転!断捨離のすごい効果17

  1. 掃除がラクになる
  2. 部屋が広くなる
  3. 探し物が見つかり無くさなくなる
  4. 時間にゆとりができる
  5. 心にゆとりができる
  6. 健康的になる
  7. 自分を見つめ直す機会になる
  8. モチベーションが上がる
  9. 集中力が上がり効率アップ
  10. お金が貯まりやすくなる
  11. 決断力・判断力が身につく
  12. メンタルが安定する
  13. 人間関係がスムーズになる
  14. 自己肯定感が上がる
  15. 子供の教育にも効果的
  16. 日常を大切にするようになる
  17. 運が良くなる

断捨離とは、ただ単にモノを減らすことではありません。

本当に必要なモノ・お気に入りだけを持ち、快適な暮らしを実現するためのもの。

プロセスを経るうちに、人生が好転するほどのたくさんのすごい効果を得ることができます。

断捨離の
効果が
気になる人
人生が好転するほどの効果ってことは、手間かかるよね。ずぼらにはムリかな?
kum
大丈夫!私、ずぼらだけどできてるから。いい習慣が手に入って、人生変わるよ。

ずぼらでも、仕事や子育てに忙しくても、断捨離は可能です。

モノだけでなく、人間関係や不要な思考さえも手放せるようになります。部屋がキレイになるのはもちろん、たくさんの嬉しい効果が。

効果がまた別の効果を呼び、好循環スパイラルに。具体的な中身を知れば、その魅力や人生が好転する理由がわかります

1.掃除がラクになる

断捨離すると、掃除がラクになります。

モノが減ることで、置かれているものを寄せる手間が減るからです。

断捨離の
効果が
気になる人
寄せるのめんどくさくて。そのまま掃除機かけてたりするよ。
kum
それなら、掃除が行き届きやすくなるよ!

障害物が少ないと掃除がラクになりますし、行き届きやすくなります。

2.部屋が広くなる

断捨離すると、部屋も広く感じられます。

モノが減ることで、収納に納まらないものを減らせるからです。

断捨離の
効果が
気になる人
部屋の広さ自体は変わらないのに、そんなに広く感じるものかな?
kum
ちょっとスッキリするだけで、違うよ!少しでも広い方が、子供が遊ぶにも快適よ。

全く同じ部屋でも、モノの多さで感じる広さは変わります。

3.探し物が見つかり無くさなくなる

断捨離すると、探し物が見つかります。

断捨離の
効果が
気になる人
探してることすら、忘れちゃってるのもあると思うわ。
kum
色々出てきて、面白いよ。断捨離すれば、無くすこと自体減るよ!

無くしたものが出てくるのはもちろん、モノを無くすことを減らすことができます。

4.時間にゆとりができる

断捨離すると、時間に余裕ができます。

掃除が時短になったり、探し物をしなくなることでタイムロスを減らせるからです。

kum
収納に余裕があると、必要なモノが見つけやすくなるから、出し入れの手間も減るよ。
断捨離の
効果が
気になる人
タンスの中がパンパンで。見つけるのに、手間取る!それが減ること自体、単純に嬉しいかも。

忙しい毎日。時間に余裕ができると、嬉しいですよね!

5.心にゆとりができる

断捨離するとストレスが減り、心にゆとりができます。

部屋がキレイになったり、時間に余裕ができるからです。

断捨離の
効果が
気になる人
心にゆとりができたら、すごくいいよね。
kum
家族にも優しくできるよ。

心にゆとりができると、周りにも優しくできます。

6.健康的になる

断捨離すると、健康的になります。

部屋を片づけることで、空気までキレイになるからです。アレルギーがある人は、症状が和らぐかもしれません。

寝室が片付くと、睡眠の質も上がります。

断捨離の
効果が
気になる人
よく眠れれば、疲れも取れるもんね!
kum
疲れを減らせれば、風邪もひきにくくなるよ。

健康的になれれば、医療費も減らせます!

7.自分を見つめ直す機会になる

断捨離は、自分を見つめ直す機会になります。

必要なものを残すかどうか判断する過程で、色々考えるからです。

価値観や心の内を知ることができます。

8.モチベーションが上がる

断捨離すると、モチベーションが上がります。モノを減らせたことが、自信になるからです。

kum
断捨離して部屋がキレイになると、嬉しくて。それだけでモチベーションが上がるよ!
断捨離の
効果が
気になる人
部屋が片付いて、自信もついて。やる気が出たら、他でも頑張れるね!

モチベーションが上がれば、他のことも頑張れます。

9.集中力が上がり効率アップ

断捨離すると集中力が上がり、効率アップします。

不要なものがないスッキリとした状態は、思考を邪魔されないからです。

集中できれば、何事にも効果的です。

10.お金が貯まりやすくなる

断捨離すると、お金が貯まりやすくなります。

断捨離の
効果が
気になる人
これから子供にお金がかかるから、それは嬉しい!でも、なんでなの?
kum
いらないモノを処分することで、本当に必要なものが分かるようになるからだよ。

本当に必要なものだけ買えるようになり、無駄遣いが減るのでその分貯金を増やせます。

11.決断力・判断力が身につく

断捨離することで、決断力や判断力がつきます。

モノを残すかどうか判断するうちに、見極める力が養われます。

断捨離の
効果が
気になる人
優柔不断な私でも、変われるかな?
kum
大丈夫!繰り返すうちに、成長するよ。

優柔不断でも、繰り返すうちに成長します。

12.メンタルが安定する

断捨離することで、メンタルが安定します。

モノだけでなくそれ以外への執着もなくなるからです。物事の良い面を見れるようになります。

これにより、ネガティブな感情を捨て去ることができるように。

13.人間関係がスムーズになる

断捨離すると、人間関係がスムーズになります。

断捨離の
効果が
気になる人
断捨離と関係なさそうだけど。
kum
人への執着も手放せて、対人関係であまり悩まなくなるからだよ。

人への執着も手放せるからです。これは他人に依存しがちな人に、特に効果的です。

断捨離で心に余裕ができると、対人関係でも寛容になれるので、良好な人間関係を築けます。

14.自己肯定感が上がる

断捨離すると、自己肯定感が上がります。

不要なモノを処分できたことはもちろん、それにより行動も変わります。

断捨離の
効果が
気になる人
かなり自分に自信ないんだけど。こんな私でも、変われるかな?
kum
大丈夫!断捨離で判断力がつくと、それ以外でも決断できるようになって、自分を認めれるようになるよ。

判断力が養われ、断捨離以外でも自ら決断できるように。これで自信がつき、人と比べることがなくなります。

断捨離で変わった自分を、肯定できるようになります。

15.子供の教育にも効果的

断捨離は、子供の教育にも効果的です。

お母さんが断捨離することで、少なからず子供達にも影響を与えます。

断捨離の
効果が
気になる人
どんな影響が?
kum
キレイな部屋が快適って分かるから、それを見習うようになるよ!

モノの所有について考える機会になり、キレイな部屋を維持しようと心がけるようになります。

16.丁寧に暮らすようになる

断捨離すると、丁寧に暮らすようになります。

必要なものだけ持つようになることで、持ち物を厳選するようになるからです。

断捨離の
効果が
気になる人
持ち物を厳選できるって、優雅なイメージ!
kum
厳選したものは、大切にするしね。いいこと尽くめよ!

厳選することで、モノ自体を大切にするようになります。

結果、日常までも大切にするようになり、丁寧な暮らしが実現できます。

17.運が良くなる

断捨離すると、運がよくなります。

部屋がキレイになれば、滞っていた悪い運気が払われ、よい運気が流れ込みます。

断捨離の
効果が
気になる人
確かに。想像するだけで、すがすがしいもんね!
kum
家自体、パワースポットと化しちゃうよ。

片付いていて、不要なモノのない心地よい部屋は、パワースポットと言ってもいいくらいです。

断捨離でポジティブな気持ちになることで、どんどんいいことを引き寄せるようになります。

断捨離の
効果が
気になる人
すごい好循環だね!!やり方、教えて!
kum
断捨離前に知っておいた方がいいコツと、進め方を解説するね。

断捨離のコツと、忙しくてもできる進め方を解説していきます。

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断捨離のコツ6つ

断捨離には、コツがあります。

これを知ったうえでやると、挫折を防げます。

1.一気にやろうとしない

断捨離は、一気にやらないようにしましょう。

断捨離の
効果が
気になる人
忙しくて。できるとき一気にやらないと、終わらない気がする。
kum
終わらせようって、考えない方がいいよ。その習慣を手に入れるって考えるのが、正解かな。

断捨離には相当な時間がかかります。一気にやろうとすると疲れますし、余計に散らかり挫折する可能性も。

特別に時間を取る必要はありません。毎日、ほんの数分やる程度で大丈夫。

断捨離の
効果が
気になってる人
毎日数分でいいの?それなら子供がいてもできるから、助かる!
kum
そうなの!ゆるーく続けることが、大事なんだよ。

「断捨離習慣を手に入れる」と考えましょう。

2.完璧にやろうとしない

断捨離は完璧にやろうと考えないことが、大切です。

断捨離の
効果が
気になる人
ずぼらだから、完璧目指さなくていいなら、安心するー。
kum
完璧を目指したら、くじけちゃうよ。使わないものを減らせてるってことに、着目したらいいよ。

完璧にやろうとすると、挫折します。

日常的にモノを買わないことは、不可能。常に、不要なものは減らす必要があります。

ですので、「完璧に近づくのを目指す」程度の気持ちで向かうのが正解です。

3.断捨離の目的を忘れない

断捨離の目的を、常に忘れないようにしましょう。

断捨離の
効果が
気になる人
断捨離の目的、忘れるかな?
kum
やってるうちに、捨てることに集中しちゃって。必要なモノまで、処分しちゃったりするのよ。

処分することに意識がいってしまい、必要なものまで捨ててしまうことがあります。

断捨離の目的を忘れなければ、その失敗を防げます。

4.悩んだら保留もあり

断捨離では、残すかどうか悩むモノが出てきます。

断捨離の
効果が
気になる人
悩むもの多そう。無理やりにでも判断しないと、進まない気がする。
kum
どうしても決めれないものは、保留の袋に入れとくといいよ。

どうしても判断できないものは保留用のゴミ袋を用意し、しばらく様子を見ます。

ゴミ袋を使う理由は、それに入れることで愛着が薄れる効果があるからです。

これで客観的に判断できるようになります。

保管期間は長すぎると忘れるので、気をつけましょう。その間使わなかったり、不要だと思ったものは処分します。

断捨離の
効果が
気になる人
保留のものが多くなりすぎたら、どうしよう?
kum
「保留は1袋まで」とか決めるといいよ。

保留にしていい量は、あらかじめ限度を決めます。

5.保有の仕方は他にもある

保有の仕方を工夫すれば、断捨離できるものは増えます。

例えば、子供の作った作品。手元に置いとく量を限定し、残りは画像で保存して処分します。

断捨離の
効果が
気になる人
全部画像だと寂しい気もするけど、いくらか手元にあるなら大丈夫かも。

いくらか手元に残すことで、断捨離できるのではないでしょうか?

kum
画像なら、いつでもどこでも見れるってメリットもあるよ。

画像で保管することで、実物より気軽に見ることができます。

また、雑誌や音楽はサブスクを利用する方法や、CDはデータで持つという方法もあります。

モノの保有の仕方について、検討してみましょう。

6.収納グッズは増やさない

断捨離時は、収納グッズを増やさないようにしましょう。

片付けの過程で、散かるのを防ぐために購入したくなるかもしれません。増やすと、逆にモノが増えます。

断捨離の
効果が
気になる人
そしたら、断捨離中は散かるのを覚悟するしかない?
kum
ひとまず、空き箱とかで乗り切ろう!

断捨離の過程でどうしても必要なら、空き箱などで乗り切りましょう。

ある程度モノが減った状態で買い換えたいなら、購入します。

くれぐれも、断捨離前より収納が増えることのないよう、気をつけましょう。

忙しくてもできる断捨離の進め方

忙しくてもできる断捨離の進め方を、解説します。

コツを踏まえつつ、以下の順番で進めればスムーズにできます。

Step1.出しっぱなしのモノを断捨離

片付けるためには、まずモノを減らさなければなりません。

断捨離の
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気になる人
どこから減らせばいいかな?
kum
好きな場所からでいいよ。特に無ければ、リビングとか長時間いる場所。で、出しっぱなしのものからだね。

場所はどこからでも構いませんが、[出しっぱなしのモノ]から必要かどうか見極めていきます。

長い間使ってないモノや、必要のないモノは処分します。

ポイントは、家にある同じ機能のものを一度集めてみること。

例えば、ハサミ。残そうかどうか考えるとき、家にあるハサミを全て集めてみる。これで、必要数だけ残すことができます。

断捨離の
効果が
気になる人
それをやったら、数分じゃ終わらないかも。
kum
もちろん、一気にやらなくていいよ!無理なら、使ってるかどうかで判断しちゃっていいから。

無理にやる必要はありませんが、集めるとより判断しやすくなります。

Step2.収納の中を断捨離

出しっぱなしのモノで、断捨離するものが無くなってきたら、今度は収納の中のモノを減らします。

断捨離の
効果が
気になる人
収納の中、いっぱいで。出したら大変なことに...。
kum
コツは、極力出さないこと。ちょっと覗いてみて、要らないものがないか確認するといいよ!

中を出さなければいつでも終了できるので、気軽にやれます。

毎日気が向いたときに覗いて、処分すべきものがないか見てみましょう。

繰り返すうちに、宝探し気分のようで楽しくなってきますよ!

Step3.収納する

断捨離してモノが減ったところで、収納します。

断捨離の
効果が
気になる人
収納にコツはある?
kum
同じものは、できるだけまとめて収納するのがおすすめ。モノごとに、場所を決めちゃうといいよ!

まとめて収納すれば所有量がわかりやすく、二重買いを防げます。場所を決めれば、行方不明になりません。

出しっぱなしのものが無くなることを、目指しましょう。

使ったら元に戻せば、再び散かることもありません。

断捨離の
効果が
気になる人
家中を断捨離してから、収納するの?
kum
それは、お好みで大丈夫。[モノを減らして→スペースができたら収納]っていう流れを守れば、OK!

一連の流れの範囲は、自分のやりやすい方法で大丈夫です。

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断捨離で幸せ度が上がる!

断捨離には、たくさんのすごい効果があります。

断捨離の
効果が
気になる人
ずぼらな私にも気軽にできそうだし、効果のすごさに断捨離しようって思ったよ!
kum
習慣を手に入れるつもりで、ゆるーく続けるといいよ。

単に、部屋がキレイになるだけではありません。

必要かどうか判断するうちに、色んなことを考えさせられます。思考が変わり、行動が変わります。

買い物上手になり、どんどん快適な空間になっていきます。

効果がまた別の効果を生み、正のスパイラルに。自己肯定感が増し、幸せ度まで上がります。

kum
あなたも是非、断捨離でより幸せな人生を手に入れませんか?
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