お肌のお手入れには時間がかかります。
ちょっとした外出など。お化粧をするのが面倒に感じることも。
そこで気になるのが紫外線対策。
この記事では「お化粧しないで日焼け止めだけで紫外線を防げるか」知りたい方へ向け、以下を解説しています。
・日焼け止めだけで過ごすときのポイント
・日焼け止め選びのポイント3つ
・おすすめの日焼け止め
これを読めば日焼け止めのみで紫外線を防げることだけでなく、効果的な使い方までわかります！
ぜひ、最後までお読みになってくださいね♪
日焼け止めだけで過ごすときのポイント
紫外線からお肌を守るための日焼け止め。アンチエイジングに欠かせないアイテムです。
お化粧しなくても、日焼け止めだけで効果はあります。
ただし、正しく使うことが大切です。
ポイントは、3つ。
- 外出直前に塗らない
- 適量塗る
- 2~3時間おきに塗り直す
それぞれ解説します。
①外出直前に塗らない
外出の直前に塗るのは避けましょう。
効果が発揮されるまで、15~30分ほどかかるためです。
また、室内でも紫外線は避けられません。朝のスキンケアは、「洗顔・保湿・日焼け止め」を一連の流れにするのがおすすめです。
②適量塗る
適量塗らなければ十分な効果が得られません。
必要量の目安は約0.8g。500円玉大が目安です。
最初はベタベタしますが、時間が経つとなじみます。
また、塗り方にもコツがあります。ロスが多くなるため、手の平でのばすのはやめましょう。
正しい塗り方はこちら⇩
③2~3時間おきに塗り直す
効果を保つには、2~3時間ごとの塗り直しが必要です。
お化粧をしない場合。気にせず重ね塗りができるのがメリットです。
面倒な場合には、スプレーやパウダータイプがおすすめ。より簡単に塗れます。
■スプレータイプ
■パウダータイプ
日焼け止め選びのポイント3つ
日焼け止めは数多く存在します。
選ぶ際のポイントは、3つ。
- SPF50または50+・PA++++
- 肌に合ったもの
- 好みの質感
「SPF50または50+・PA++++」推奨です。
効果が高いものは肌への負担が気になるかもしれません。それでも紫外線から肌を守ることはとても重要です。
最近は肌にやさしくもなっており、それほど心配しなくてもいいように思います。
ただし、肌質は人それぞれ。自分の肌に合ったものを選ぶことが大切です。
ニキビのできやすい人は「ノンコメドジェニックテスト済み」のものにするなど。
好みの質感で選ぶことも、快適に使うために重要です。
UV化粧下地は日焼け止め代わりになる？
UV化粧下地も日焼け止めとして使うことができます。
最近は紫外線防止効果の高いものも増えていること。肌をきれいに見せるのにも役立ちます。
逆に、日焼け止めをUV化粧下地代わりにするのは難しいです。
UV化粧下地には化粧ノリを良くする効果がありますが、日焼け止めにはないからです。
※化粧下地としても使えるものも存在はします
おすすめの日焼け止め3つ
おすすめの日焼け止めを3つ紹介します。
全て石けんオフできるものばかりです。
- Lov me touch：シルキーUVミルク
- ビオレUV：アクアリッチ
- ラロッシュポゼ：トーンアップUV
①Lov me Touch：シルキーUVミルク
高い紫外線防御力でありながら、紫外線吸収剤不使用。
乳幼児試験済みのやさしい処方で、赤ちゃんの肌にも使えます。
極小サイズのスーパー低分子ヒアルロン酸HA4が入っており、肌に浸透。乾燥や肌荒れを防ぎます。
・SPF50/PA++++
・容量：50g
・ノンコメドジェニックテスト済
・石けんオフ
②ビオレUV：アクアリッチ
ビオレUVのアクアリッチシリーズ。なかでも、ウォータリーエッセンスがおすすめ。
スルッとのびて塗りやすく、みずみずしく軽い質感。
お手頃価格なので、気兼ねなく使えます。
スーパーウォータープルーフでありながら石けんで落とせるのは、嬉しいポイントです。
・SPF50+/PA++++
・容量：110g(他に70g・105gもあり)
・石けんオフ
③ラロッシュポゼ：トーンアップUV
トーンアップもできるUV化粧下地。
低刺激設計で敏感肌にも使えます。
3種類あり、悩みに合わせて選べます。
・SPF50+/PA++++
・容量：30ml
・カラー：ローズ/クリア/ホワイト
・石けんオフ
日焼け止めはポイントを押さえて使おう！
お化粧しない場合も、日焼け止めだけで紫外線を防ぐことはできます。
ただし、ポイントを押さえて使うことが大切です。
日焼け止めはもちろん。帽子や日傘など、他のアイテムも併用するとより効果的。
朝のスキンケアの一環として日焼け止めまで入れること。適量塗ることや、こまめに塗り直す必要があります。
お化粧しない場合には、塗り直しやすいのもメリット。自分に合ったものを使うことが大切です。
ぜひ、参考にしていただけると嬉しいです♪
参考文献
上原恵理 『すっぴんクオリティを上げるさわらない美容』 KADOKAWA (2020)
上原恵理 『医者が教える人生が変わる美容大辞典』 KADOKAWA (2021)
